穩定心態 沉潛當下 改進方法 圓夢六月 ——北校區2020級召開全體學生大會

　　4月11日晚，北校區2020級兩個級部在北校區大禮堂召開全體學生大會。副校長、北校區執行校長朱文宏出席會議，2020級全體班主任、副班主任及全體學生共同參加，會議由一級部年級主任金剛和二級部年級主任張志東分別主持。

　　會上，朱文宏為高三學生后期備考提出了建議。

　　一是改進方法，抓好當下。要學會取舍，舍得、悟得，才是自己的。聚焦才會燃燒，放棄"應該放棄"的，努力"應該努力"的，做自己該做的題，得自己該得的分。高考復習的最后階段，不貪多，不貪快，不貪心，不在乎時間長短，時刻關注自己是否沉浸，心無旁騖，忘我投入。在學習的過程中要做到“做、結、清、背”一體，學會反思，善于反思。

　　二是正確面對焦慮。焦慮是高三后期復習階段常常會出現的普遍問題，大多數是心急下的假象。拖延、等待、仿徨、糾結、焦慮、害怕等會消耗斗志，要學會腳踏實地，享受努力的過程。有時候小而簡、踏實而具體的小行動是應對焦慮的好方法，比如運動出汗，睡個懶覺，同伴交流，做深呼吸等。

　　三是磨礪強大意志。高考，只不過是人生的一次考試而已。不要太關注結果，要全力以赴拼一把，做足過程，不留遺憾。努力、投入就是勝利，經歷、無悔就是勝利。成功不是分數高低，而是一種身心境界；成功不是成事，而是困厄之時，始終堅信日升月落，總有黎明。困難中的堅持就是意義所在，要做到無所畏懼，始終平和，腳踏實地，沉浸當下。     

　　會議最后一項，學生代表周家毅、張容川帶領全體學生一起宣誓，致敬青春，點贊自我。